Qual a origem da ginástica Calistênica como surgiu?

O que é ginástica Calistênica?

A calistenia é um tipo de treinamento que tem como objetivo trabalhar a força e resistência muscular, não sendo necessário usar equipamentos de academia, até porque um dos princípios da calistenia é o uso do próprio corpo para aumentar a massa muscular.

Como apareceu a ginástica Calistênica e como era praticada?

Quem fixou o termo “calistenia” e sua prática foi o Dr. Dio Lewis, que dicidiu implementar uma nova proposta para melhoria da forma física dos americanos. Então, idealizou um modelo de ginástica que considerava simples e cativante e em 1860 foi introduzido nas escolas norte-americanas com o nome de “nova ginástica”.

Como a calistenia chegou no Brasil?

Considerada uma das mais antigas metodologias de treinamento do mundo, ela surgiu na Europa, praticada por militares como treino de condicionamento físico. A modalidade chegou ao Brasil há 4 anos e, de acordo com dados do grupo Calistenia Brasil, já são mais de 50 equipes, com, em média, 20 pessoas, pelo país.

Qual o segredo da Calistenia?

Princípio da Precisão: a execução de cada exercício deve respeitar a maior qualidade possível de movimento, velocidade e técnica. Princípio da Totalidade: visa a um trabalho totalmente globalizado, onde seja possível manter o maior número de grupamentos musculares e qualidades físicas ativas durante o treino.

Qual é a origem da palavra ginástica?

A palavra ginástica é originária do grego “gymnádzein”, que significa treinar e, em sentido literal, exercitar-se nu (forma como os gregos exercitavam-se no período em que a ginástica se destacou).

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O que é ginástica sueca?

Idealizada por Pehr Henrick Ling (1776–1839), a ginástica sueca surgiu com a finalidade de extirpar os vícios da sociedade, em especial o alcoolismo. Com a missão de regenerar a população, possuía um caráter não acentuadamente militar, mas sim “pedagógico” e “social”.

O que é a ginástica localizada?

A aula de ginástica localizada é uma forma de exercício físico em que os músculos são exercitados de maneira isolada ou em grupo, divido por blocos de exercício, com alto gasto calórico (queime calorias).