Quais as capacidades usadas no atletismo?
As principais valências físicas de acordo com Tubino (1985) são Força, Velocidade, Coordenação, Equilíbrio, Ritmo, Flexibilidade, Resistência, Agilidade, e Descontração.
Qual a principal capacidade física desenvolvida no atletismo?
Bompa (2002) diz que resistência é a capacidade de sustentar uma atividade física por períodos longos e que é necessária para a maioria dos atletas, do basquetebol ou futebol ao triatlo, pelo qual seu principal benefício é suportar o esforço do treinamento e da competição.
Qual é a capacidade física do salto?
Por sua vez, nos saltos usa-se a velocidade, impulsão, flexibilidade, coordenação e elasticidade. Os saltos existentes do atletismo são: salto em altura, salto em distância, salto triplo e salto com vara. Os saltos não contam com a capacidade física resistência, somente a corrida.
Quais são as capacidades físicas *?
Antes de tudo, quando falamos em capacidades físicas, estamos falando em competências condicionantes da vida humana, ou seja, são qualidades físicas que utilizamos diariamente para realizar os mais diversos movimentos: resistência, força, flexibilidade, agilidade e velocidade.
Quais os tipos de força adquiridas no atletismo?
Existem diferentes formas de manifestação da força: força máxima, força resistência ou força rápida. Dos três diferentes tipos de manifestações da força, aquele que parece assumir maior importância para os lançadores é a força rápida.
Quais são as capacidades coordenativas?
De acordo com Drabik (1996, citado por Gambetta, 2005), as capacidades coordenativas são: equilíbrio, diferenciação cinestésica, orientação espacial, reacção a sinais, ritmo, sincronização dos movimentos e adequação do movimento.
Qual é a capacidade física mais importante?
Do maratonista, ao velocista, do nadador ao triatleta, a resposta é força! Na minha opinião a primeira habilidade a ser trabalhada durante a fase de preparação física com um atleta é a força. E por incrível que pareça essa é a habilidade menos trabalhada pelos atletas na academia ou no estúdio.
Qual é a capacidade física predominante no futebol?
As capacidades físicas que exercem influência no futebol são: força muscular, velocidade, potência, resistência (aeróbia e anaeróbia) e flexibilidade. Um bom rendimento em todas as capacidades físicas é mais importante que o desempenho excepcional em somente uma delas.
Qual é a capacidade física da velocidade?
Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ela pode apresentar de três tipos: Velocidade de Reação, velocidade de Deslocamento e Velocidade dos Membros.
Qual a capacidade física da corrida?
Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade e equilíbrio.